Блок 60х40х5 см + Планка C.A.T. 100х7х3 см для йоги критического выравнивания

Планка – одно из базовых приспособлений в йоге точного выравнивания. Применяется в большом количестве упражнений как опора под область спины между лопатками. Изместно, что эта часть позвоночника – источник болей в шее и поясничном отделе. Когда верхняя часть спины сутула и малоподвижна, соседние участки (шея и поясница) начинают компенсировать и двигаться более активно – наизлом – вызывая боль и дискомфорт. С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника верхней части спины.
Применяется в сочетании с бекбендером и хедстендером в качестве усиления воздействия на верхнюю часть спины.
Блок используется во многих упражнениях в йоге и терапии точного выравнивания. Он незаменим при выполнении сарвангасаны (стойки на плечах) обеспечивая надежную крепкую опору для вытягивания позвоночника вверх. На блоке выполняются подготовительные упражнения по укреплению постуральных мышц спины, по вытягиванию мышц передней поверхности бедра, прогибы лежа и др.
Используется в сочетании со всеми остальными приспособлениями в качестве дополнительной опоры.
Сочетание планки с блоком применяется для медитаций сидя (падмасана) и стоек на плечах (сарвангасана).
Планка:

Длина:
100 см

Ширина:
7 см

Высота:
3 см

Вес:
500 гр

Блок:

Длина:
60 см

Ширина:
40 см

Высота:
5 см

Вес:
1400 гр